Wenn du in der aufrichtigen, wahrhaftigen Verbindung zu einem Menschen, z.B. dein (Ex-) Partner, oder besser im Kontakt mit dir selbst sein möchtest, so geht dies immer zuerst über deine Selbstliebe und -heilung. Dazu gehört, auch durch deine negativen Gedanken (durch Selbstzweifel und Selbstabwertungen wie z.B. “Ich bin nicht gut genug.” oder “Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.”) sowie durch unterdrückte Emotionen (wie Angst oder Schmerz) – die dich nämlich daran hindern, ganz (mit dir oder Anderen) verbunden zu sein – hindurchzugehen, sie wahrzunehmen und damit zu überwinden.
Ich möchte dir in diesem Beitrag 4 Schritte vorstellen, wie du diese unangenehmen Gefühle und Gedanken erkennen, spüren, loslassen und umwandeln kannst.
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