Negative Gefühle + Gedanken loslassen und in positive wandeln – dein Schlüssel für wahre (Selbst) Liebe

Wenn du in der aufrichtigen, wahrhaftigen Verbindung zu einem Menschen, z.B. dein (Ex-) Partner sein willst, geht das immer zuerst über deine Selbstliebe und -heilung. Dazu gehört, auch durch deine negativen Gedanken (durch Selbstzweifel und Selbstabwertungen wie z.B. “Ich bin nicht genug.” oder “Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.”) sowie durch unterdrückte Gefühle (wie Angst oder Schmerz) – die dich nämlich daran hindern, ganz verbunden zu sein – hindurchzugehen und sie zu überwinden.

Ich möchte dir in diesem Beitrag 4 Schritte vorstellen, wie du diese erkennen, spüren, lösen und umwandeln kannst.

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Emotionalen Stress, Ängste, Belastungen, Anspannung einfach auflösen und loslassen

In dieser 12 Min. Kurz-Meditation kannst du dich – mit Hilfe deines Atems – schnell und effektiv von negativen Gedanken und Emotionen, psychischer Anspannung und Druck (durch z.B. Ängste, Sorgen, innere Unruhe, Nervosität) lösen, negativen Stress abbauen sowie negative Energien loslassen. Ich leite dich an, dich von allem – was dich momentan belastet, stört oder zurückhält – selbst zu befreien oder zumindest deine unangenehmen Empfindungen zu reduzieren. Damit du wieder gelassen und entspannt durch dein Leben gehen kannst. Die Meditation kann dich auch in der Aktivierung deiner Kraft zur Selbstheilung unterstützen.

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