ATEM MEDITATION (Audio): Belastungen, Stress und Anspannung loslassen – Negative Gedanken, Gefühle und Energien einfach lösen

Beschreibung

Diese geführte Atem Meditation (zum Anhören und als Anleitung) wird dich mit Hilfe deines Atems unterstützen, so dass du dich schnell und effektiv von negativen Emotionen und Gedanken, psychischer Anspannung und Druck (durch z.B. Ängste, Sorgen, innere Unruhe, Nervosität etc.) lösen kannst. Sie hilft dir auch, toxischen Stress abzubauen sowie dich von negativen Energien zu befreien.

Ich leite dich an, dich von allem – was dich momentan belastet, stört, hindert, blockiert oder zurückhält – selbst zu befreien oder zumindest deine unangenehmen Empfindungen zu reduzieren. Damit du wieder gelassen und entspannt durch dein Leben gehen kannst. Diese Meditation kann auch die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte initiieren.

Dein Atem ist das Elixier deines Lebens und hilft dir, wieder in deine innere Mitte, Ausgeglichenheit und Balance zu kommen – in einen Zustand voller Entspanntheit, innerem Frieden und Harmonie. Oft nacheinander wiederholte intensive Atem-Übungen regulieren dein Nervensystem und unterstützen dich, wieder stärker mit dir selbst, deiner inneren Kraft und Energie verbunden zu sein. Auch können sie wunderbar deine Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit aktivieren.

Wenn du die in der Kurz-Meditation enthaltenen Anleitungen und Techniken mehrmals wiederholst – am Besten täglich – und sie vor allem auch in deinen Alltag integrierst, so wirst du dich immer leichter von ständigen Belastungen oder Beeinflussungen lösen können. Vielleicht braucht es noch ein wenig Training und Routine (über einen längeren Zeitraum) dafür. Aber je öfter du die Atem-Entspannungen praktizierst, desto schneller wirst du in einen erleichterten, befreiten und losgelösteren Zustand kommen.

In der Regel wirst du dich nach deinen Übungen erfrischt, klar, energetisiert, vitalisiert sowie entspannt und gelassen fühlen. Ich spreche hier aus Erfahrung 🙂 .

Alternativ kannst du die Atem Meditation auch im Liegen zum Einschlafen nutzen ;-).

Hörprobe:

Du erhältst von mir eine Meditation als Tonaufnahme im mp3-Format.

Gesamtlänge:
12,08 min.

Preis:
Meditation (mp3-Datei) 5,99 €

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RECHTSBELEHRUNG: Diese Meditation sowie die darin enthaltenen Anleitungen, Informationen, Empfehlungen, Anweisungen, Tipps und Hinweise dienen der Aktivierung deiner Selbstwirksamkeit, Selbstheilungs- und Selbstregulierungskräfte sowie der Verstärkung deiner Vitalität und Regeneration. Sie sind keine Heilmittel im Sinne gesetzlicher Bestimmungen und ersetzen nicht die fachgerechte medizinische Untersuchung, Behandlung sowie Therapie bei gesundheitlichen Beschwerden durch einen Arzt, Heilpraktiker, Psychologen, Psychiater oder Psychotherapeuten. Ich übernehme keine Garantie für die Wirksamkeit und Folgen, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der beschriebenen, empfohlenen und durchgeführten Meditation ergeben. Für deine Gesundheit bist du in jeglicher Hinsicht selbst verantwortlich. Genau das entspricht auch meinem persönlichen Kodex im Sinne einer „Hilfe zur Selbsthilfe“.