Meditation

Emotionalen Stress, Ängste, Belastungen, Anspannung einfach auflösen und loslassen

In dieser 12 Min. Kurz-Meditation kannst du dich – mit Hilfe deines Atems – schnell und effektiv von negativen Gedanken und Emotionen, psychischer Anspannung und Druck (durch z.B. Ängste, Sorgen, innere Unruhe, Nervosität) lösen, negativen Stress abbauen sowie negative Energien loslassen. Ich leite dich an, dich von allem – was dich momentan belastet, stört oder zurückhält – selbst zu befreien oder zumindest deine unangenehmen Empfindungen zu reduzieren. Damit du wieder gelassen und entspannt durch dein Leben gehen kannst. Die Meditation kann dich auch in der Aktivierung deiner Kraft zur Selbstheilung unterstützen.

Dein Atem ist das Elixier deines Lebens und hilft dir, wieder in deine innere Mitte, Ausgeglichenheit und Balance zu kommen – in einen Zustand voller Entspanntheit.

Wenn du die Atem-Meditation sowie die darin angeleiteten Techniken mehrmals wiederholst, so wirst du dich immer leichter von ständigen Belastungen lösen können. Vielleicht brauchst du auch ein wenig Training dazu. Aber je öfter du das praktizierst, desto schneller wirst du in einen entspannteren, befreiten und losgelösteren Zustand kommen. Ich spreche hier aus Erfahrung ;-).

12 Min. Entspannung
Atem-Meditation (mp4):
Anspannung, Stress und
Belastungen einfach lösen

– HIER MEHR ERFAHREN –

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Kurzmeditation sowie optimalen Erfolg und vor allem Geduld beim Durchführen deiner Übungen.

Solltest du noch immer das Gefühl haben, dass dich etwas – vielleicht auf einer tieferen, unbewussten Ebene – belastet oder sogar beeinflusst, dann findest du hier einen sehr hilfreichen Artikel dazu:

Lies dir auch gern meine Anleitung zum Thema Selbstliebe durch:

Negative Gedanken + Gefühle auflösen und in positive wandeln

Wenn du eine persönliche Begleitung suchst oder Fragen zum Thema hast, so bin ich gern für dich da!

Keiner geht deinen Weg, wenn du ihn nicht gehst. Mein Ziel ist deine Freiheit und Selbstmeisterung!

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